Yin Yoga es un estilo de yoga que se centra en posturas pasivas, mantenidas durante varios minutos, para trabajar profundamente en los tejidos conectivos del cuerpo. Por tanto, se promueve el estiramiento y la flexibilidad de las articulaciones, ligamentos y fascias, al tiempo que se cultiva una profunda quietud mental y emocional. En Yin Yoga, el énfasis no está en el movimiento o en la fuerza muscular, sino en la inmovilidad y en la entrega.
Una de las mayores enseñanzas de Yin Yoga es aprender a estar presente con la incomodidad. Mantener una postura durante varios minutos puede generar sensaciones intensas, y la práctica invita a los practicantes a observar esas sensaciones sin reaccionar, simplemente aceptando lo que está ocurriendo en el cuerpo.
Yin Yoga enseña la importancia de soltar el control y permitir que las cosas sucedan de forma natural, lo cual es una lección valiosa tanto en la esterilla como en la vida.
Dado que el objetivo del Yin Yoga es la relajación completa en las posturas, es común el uso de accesorios como bloques, mantas y cojines para apoyar el cuerpo. Estos accesorios permiten que el practicante se sienta cómodo y completamente apoyado durante el tiempo prolongado en las posturas, facilitando un estiramiento pasivo sin esfuerzo muscular.
Esto hace que Yin Yoga sea accesible para todos, independientemente de la experiencia previa o la flexibilidad, ya que cada postura puede ser modificada para adaptarse a las necesidades individuales.
El Yin Yoga incorpora principios de Mindfulness y Meditación que ayuda a concentrarse para fomentar la conexión mente-cuerpo y promover la
calma mental.
Estas clases, están programadas una vez al mes, dentro del horario habitual del resto de clases. El tercer jueves de cada mes si no es festivo o puente.
Profesora habitual, Almudena Terceño.
Puedes comprar tu clase de prueba y reservar directamente.
Yin Yoga es un estilo de yoga que se centra en posturas pasivas, mantenidas durante varios minutos, para trabajar profundamente en los tejidos conectivos del cuerpo. Por tanto, se promueve el estiramiento y la flexibilidad de las articulaciones, ligamentos y fascias, al tiempo que se cultiva una profunda quietud mental y emocional. En Yin Yoga, el énfasis no está en el movimiento o en la fuerza muscular, sino en la inmovilidad y en la entrega.
Una de las mayores enseñanzas de Yin Yoga es aprender a estar presente con la incomodidad. Mantener una postura durante varios minutos puede generar sensaciones intensas, y la práctica invita a los practicantes a observar esas sensaciones sin reaccionar, simplemente aceptando lo que está ocurriendo en el cuerpo.
Yin Yoga enseña la importancia de soltar el control y permitir que las cosas sucedan de forma natural, lo cual es una lección valiosa tanto en la esterilla como en la vida.
Dado que el objetivo del Yin Yoga es la relajación completa en las posturas, es común el uso de accesorios como bloques, mantas y cojines para apoyar el cuerpo. Estos accesorios permiten que el practicante se sienta cómodo y completamente apoyado durante el tiempo prolongado en las posturas, facilitando un estiramiento pasivo sin esfuerzo muscular.
Esto hace que Yin Yoga sea accesible para todos, independientemente de la experiencia previa o la flexibilidad, ya que cada postura puede ser modificada para adaptarse a las necesidades individuales.
El Yin Yoga incorpora principios de Mindfulness y Meditación que ayuda a concentrarse para fomentar la conexión mente-cuerpo y promover la
calma mental.
Estas clases, están programadas una vez al mes, dentro del horario habitual del resto de clases. Próximas fechas:
– 17 de octubre, jueves de 20:20 a 21:30
– 21 de noviembre, jueves de 20:20 a 21:30
Profesora habitual, Almudena Terceño.
Yin Yoga es un estilo de yoga que se centra en posturas pasivas, mantenidas durante varios minutos, para trabajar profundamente en los tejidos conectivos del cuerpo. Por tanto, se promueve el estiramiento y la flexibilidad de las articulaciones, ligamentos y fascias, al tiempo que se cultiva una profunda quietud mental y emocional. En Yin Yoga, el énfasis no está en el movimiento o en la fuerza muscular, sino en la inmovilidad y en la entrega.
Una de las mayores enseñanzas de Yin Yoga es aprender a estar presente con la incomodidad. Mantener una postura durante varios minutos puede generar sensaciones intensas, y la práctica invita a los practicantes a observar esas sensaciones sin reaccionar, simplemente aceptando lo que está ocurriendo en el cuerpo.
Yin Yoga enseña la importancia de soltar el control y permitir que las cosas sucedan de forma natural, lo cual es una lección valiosa tanto en la esterilla como en la vida.
Dado que el objetivo del Yin Yoga es la relajación completa en las posturas, es común el uso de accesorios como bloques, mantas y cojines para apoyar el cuerpo. Estos accesorios permiten que el practicante se sienta cómodo y completamente apoyado durante el tiempo prolongado en las posturas, facilitando un estiramiento pasivo sin esfuerzo muscular.
Esto hace que Yin Yoga sea accesible para todos, independientemente de la experiencia previa o la flexibilidad, ya que cada postura puede ser modificada para adaptarse a las necesidades individuales.
El Yin Yoga incorpora principios de Mindfulness y Meditación que ayuda a concentrarse para fomentar la conexión mente-cuerpo y promover la
calma mental.
Estas clases, están programadas una vez al mes, dentro del horario habitual del resto de clases. El tercer jueves de cada mes si no es festivo o puente.
Profesora habitual, Almudena Terceño.
Puedes comprar tu clase de prueba y reservar directamente.
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