Hatha Yoga se define como la disciplina que se centra en la práctica de asanas (posturas físicas) y pranayama (ejercicios de respiración) con el fin de preparar el cuerpo y la mente para la meditación. Es un enfoque holístico que busca integrar el bienestar físico, mental y emocional a través de movimientos conscientes, control de la respiración y concentración mental.
Hatha Yoga es conocido por su enfoque pausado y controlado, que permite al practicante entrar y mantener posturas durante períodos más largos, favoreciendo una mayor atención y conciencia.
Hatha Yoga es ideal para cualquier persona que busque una práctica de yoga equilibrada, lenta y controlada. Es perfecto tanto para principiantes como para practicantes más experimentados que desean profundizar en su alineación física y conexión mente-cuerpo.
Estas clases son habituales entre semana, puedes consultar los horarios y disponibilidad. Si lo necesitas ponte en contacto conmigo y te ayudo a elegir el grupo que mejor se adecue a tus necesidades.
Profesores habituales, Almudena Terceño, Jacobo Taviel de Andrade y Celia Lucia Soldado
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