ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN APUNTO LET
🗓️¡Abrimos nuevos grupos!
Si te interesa, pregúntanos por una clase de prueba.
Es el momento perfecto para retarte, ganar fuerza y descubrir de lo que tu cuerpo es capaz. Nuestros entrenamientos están diseñados para todos los niveles: tanto si estás comenzando como si ya entrenas con regularidad, encontrarás un espacio donde mejorar tu técnica, aumentar tu potencia y sentirte más fuerte cada día.
¡Reserva tu momento para conectar contigo y con tu fuerza!
Martes a las 11:00
Miércoles a las 20:15
Jueves a las 11:00
Jueves a las 17:45
Viernes a las 09:45
Sábados a las 12:30
¿Qué es el entrenamiento de fuerza?
El entrenamiento de fuerza no es solo levantar pesas o ganar músculo. Es una disciplina diseñada para mejorar tu salud, tu funcionalidad y tu bienestar integral. A través de ejercicios controlados y progresivos, trabajamos grupos musculares específicos con el objetivo de:
Mejorar tu resistencia física.
Proteger tus articulaciones y huesos.
Aumentar tu masa muscular y metabolismo.
Prevenir lesiones y mejorar la funcionalidad diaria.
Elevar tu energía diaria y tu calidad de vida.
- Mejorar la postura, equilibrio y coordinación.
Favorece la quema de grasa y el control de peso.
- Refuerza autoesttima y confianza corporal.
Ya seas principiante o tengas experiencia, en Apunto Let te guiamos paso a paso, adaptando el entrenamiento a tus objetivos, tu condición física y tus necesidades personales.
- Pozuelo de Alarcón
Activa tu cuerpo. Potencia tu salud. Transforma tu energía.
¿Cómo trabajamos en Apunto Let?
En nuestro espacio en Pozuelo de Alarcón, combinamos el enfoque técnico con una mirada global del bienestar. Porque la fuerza no es solo física: también es mental, emocional y energética.
Nuestros entrenamientos se basan en:
- Valoración inicial personalizada. Evaluamos tu movilidad, fuerza, postura y objetivos antes de empezar.
- Sesiones en grupos reducidos. Ambiente seguro, supervisado y cercano. Nada de rutinas genéricas. Adaptación total del ejercicio a tu propia condición.
- Enfoque integral. Combinamos fuerza, movilidad, control postural y consciencia corporal. Ideal si también realizas yoga, osteopatía o masajes con nosotros.
- Progresiones adaptadas. Desde ejercicios con peso corporal y bandas elásticas hasta trabajo con mancuernas, kettlebells o elementos funcionales .
¿Para quién está indicado?
El entrenamiento de fuerza es apto para todas las edades y niveles. Está especialmente recomendado para:
- Personas que buscan tonificar su cuerpo y ganar fuerza funcional.
- Quienes sufren de dolores musculares o posturales.
- Mujeres en etapa pre y postmenopáusica para mejorar la salud ósea.
- Deportistas que desean complementar su disciplina.
- Personas mayores que quieren mejorar su movilidad y autonomía.
- Quienes desean perder grasa sin comprometer músculo.
No necesitas experiencia previa ni estar en forma para empezar. Solo ganas de sentirte mejor.
Monitores
Pablo Fernández | Monitor
Desde los 10 años, el deporte ha sido una parte esencial de mi vida. He competido tanto en disciplinas individuales como en equipo, lo que me ha enseñado el valor del esfuerzo, la constancia y el trabajo conjunto.
Llevo algunos años trabajando en un gimnasio, donde he descubierto una de mis mayores pasiones: ayudar a otras personas a superarse y sentirse bien consigo mismas a través del deporte. Disfruto socializar, motivar y acompañar a quienes buscan transformar su bienestar físico y mental.
Mi objetivo es que el deporte no sea solo un reto, sino también una experiencia divertida, cercana y positiva.
Manuel Rojo | Monitor
Toda mi vida ha estado ligada al deporte y el entrenamiento primero como diversión y entretenimiento y desde hace ya más de 7 años como profesión.
He pasado por muchas disciplinas deportivas y metodologías de entrenamiento y desde hace un par de años me especialicé en entrenamiento de fuerza, híbrido y funcional.
Disfruto de transmitir la pasion y el conocimiento a todas aquellas personas que quieren entrenar por salud física y mental.
Me gusta acercar al deporte a todos aquellos que lo ven como algo lejano y disfruto mucho de compartir ese proceso con mis alumnos
Gabriela Rodrigo | Monitora
«No dejamos de movernos porque envejecemos, sino que envejecemos porque dejamos de movernos”. George Bernard Shaw.
Para mí, esta idea es la clave de todo. Y es que no hay más que mirar a la naturaleza: movimiento = vida. Aquello que no se usa, se marchita. El agua que deja de fluir, se estanca. No necesitamos miles de rutinas, ni el momento perfecto con el ejercicio ideal y la hora exacta. Simplemente necesitamos voluntad, constancia y determinación. Todo lo demás, se va construyendo.
Ese es nuestro objetivo, tú y yo, en equipo. ¿Y por el camino? Aprenderemos a escucharnos, a conocer y conectar con nuestro cuerpo, y a entender y respetar que ese compromiso es con nosotras mismas, el regalo que nos hacemos para ser más fuertes. Cuerpo y mente, como un todo.
Fernando Martínez | Monitor
Soy entrenador especializado en ejercicio de fuerza como herramienta de salud y bienestar.
Creo firmemente que moverse no es solo una cuestión estética, sino una inversión en cómo queremos vivir y sentirnos cada día.
A partir de cierta edad, nuestro cuerpo cambia, y es precisamente cuando más necesita el entrenamiento de fuerza: para mantener la masa muscular, cuidar las articulaciones, mejorar la postura y conservar la energía que necesitamos en la vida diaria.
Mi enfoque se basa en un trabajo progresivo, seguro y adaptado a cada persona, sin comparaciones ni presiones, pero con el compromiso de avanzar paso a paso, todo ello en un ambiente de confianza, donde sentirte cómoda, cuidada y capaz de superarte.
Calendario
Tarifas de las clases para el curso 2025 - 2026
4 clases al mes
¡Perfecto para quienes buscan dedicar un día a la semana a su bienestar y desconexión!
60.00 €
8 clases al mes
¡Perfecto para quienes buscan entrenar dos veces por semana y mantener el equilibrio!
104.00 €
Tarifa plana combinada yoga + fuerza
¡Perfecto para quienes buscan equilibrio entre yoga y fuerza!
140.00 €
Todas nuestras clases pueden recibirse en directo ONLINE. Consulta condiciones para más información.
Las clases ONLINE son en directo; la experiencia es como si estuvieras en la clase presencial, ya que el profesor puede corregirte en el momento. Además, puedes distribuir las clases como gustes durante todo el mes.
Lee atentamente las NORMAS, TÉRMINOS Y CONDICIONES, los horarios y las tarifas. Si tienes cualquier duda o no tienes muy claro cual es la opción mejor para ti, ponte en contacto con nosotros, estaremos encantados de orientarte y aconsejarte para que aproveches al máximo tu experiencia con el Yoga.
¿Te animas a empezar?
Tienes posibilidad de entrenar una vez a la semana, dos, o todos los días si quieres. Además de combinar el entrenamiento de Fuerza con Yoga o con Calma.
Escríbenos por Whastapp para realizar cualquier consulta y te informaremos de como empezar con tus entrenamientos.
Los grupos son de máximo 6 personas para garantizar la calidad y la atención personaliza.