Alimentación Sana y Consciente.

Es un proyecto con diferentes modalidades de talleres y programas, para poder abarcar las necesidades de todos aquellos que queréis aprender a comer de una manera más saludable.

Todos ellos enfocados a que alimentarte de forma saludable no sea una obligación, sino un disfrute y una elección diaria para ti.

¿De qué trata el Taller de Alimentación Sana?

Este programa es para aquellos que queréis tener más información sobre alimentación, y queréis conocer y comprender mejor qué es una alimentación saludable, y así, poder elegir de forma consciente qué comer en cada momento.

Está formado por 8 talleres de 2 horas, en los que veremos ventajas e inconvenientes del consumo de los diferentes grupos de alimentos, las mejores formas de consumirlos, y alguna receta que nos ayude a descubrir lo fácil que es comer sano y rico a la vez.

Os podéis apuntar solo a un taller, a los que os interesen, o a todos.

Domingos de 11:00 a 13:00

22 Octubre – Alimentación consciente
29 Octubre – Los lácteos
12 Noviembre – Carne, Pescado y huevos
26 Noviembre – Cereales
3 Diciembre– Fruta, azúcares y sal
17 Diciembre– Verduras y legumbres
14 Enero– Las Grasas
28 Enero– Pirámide de alimentos

Precio de cada taller: 15€

Precio del programa completo: 105€

Es necesario confirmar la asistencia a cada taller, en el whatsapp 608110644.

Este taller se realizo en 2017. Actualmente no se realiza.

¿De qué trata el Taller Adiós a las Dietas?

Este programa, a diferencia del anterior, es para aquellos que no solo queréis saber, sino que queréis poneros manos a la obra y cambiar los hábitos de alimentación aprovechando la dinámica de un grupo.

Objetivos, intereses y/o resistencias de los componentes del grupo, irán creando la dinámica del programa durante 4 meses. Cada día habrá parte teórica, puesta en común, elaboración de menús, recetas, etc…

Dirigido a todos aquellos que:

queréis bajar de peso pero que estáis hartos de hacer dietas aburridas, y tristes, dónde no puedes comer de nada.
que no queréis oír hablar de productos milagro que adelgazan.
que no queréis oír más, palabras como: régimen, calorías, prohibido, engorda, etc…
que no sabéis qué comer cada día
que simplemente queréis comer de una manera más saludable.

Precio del programa: 50 €/mes (se pagará el día del primer taller de cada mes)

Duración: 4 meses ( 2 días al mes , 2 horas cada día, más apoyo vía mail semanal)

Viernes de 17:00 a 19:00

20 Octubre
27 Octubre
10 Noviembre
24 Noviembre
1 Diciembre
15 Diciembre
12 Enero
26 Enero

Este taller se realizo en 2017. Actualmente no se realiza.

¿De qué trata el Taller Rico y Sano?

Aquí encontraréis diferentes talleres de cocina para todos aquellos que queréis aprender recetas fáciles, ricas y saludables para el día a día. Entre otros:

Taller- Zumos y Batidos Verdes
Taller- Desayunos saludables
Taller- Patés vegetales
Taller- Hamburguesas vegetales
Taller- Diferentes formas de comer verduras
Taller- Cereales- Como introducir cereales en el día a día (arroz, quinoa, trigo sarraceno, mijo,…)
Taller- Alternativas saludables a los lácteos
Taller- Dulces y postres saludables