Es un proyecto con diferentes modalidades de talleres y programas, para poder abarcar las necesidades de todos aquellos que queréis aprender a comer de una manera más saludable.
Todos ellos enfocados a que alimentarte de forma saludable no sea una obligación, sino un disfrute y una elección diaria para ti.
¿De qué trata el Taller de Alimentación Sana?
Este programa es para aquellos que queréis tener más información sobre alimentación, y queréis conocer y comprender mejor qué es una alimentación saludable, y así, poder elegir de forma consciente qué comer en cada momento.
Está formado por 8 talleres de 2 horas, en los que veremos ventajas e inconvenientes del consumo de los diferentes grupos de alimentos, las mejores formas de consumirlos, y alguna receta que nos ayude a descubrir lo fácil que es comer sano y rico a la vez.
Os podéis apuntar solo a un taller, a los que os interesen, o a todos.
Domingos de 11:00 a 13:00
- 22 Octubre – Alimentación consciente
- 29 Octubre – Los lácteos
- 12 Noviembre – Carne, Pescado y huevos
- 26 Noviembre – Cereales
- 3 Diciembre– Fruta, azúcares y sal
- 17 Diciembre– Verduras y legumbres
- 14 Enero– Las Grasas
- 28 Enero– Pirámide de alimentos
Precio de cada taller: 15€
Precio del programa completo: 105€
- Es necesario confirmar la asistencia a cada taller, en el whatsapp 608110644.
Este taller se realizo en 2017. Actualmente no se realiza.
¿De qué trata el Taller Adiós a las Dietas?
Este programa, a diferencia del anterior, es para aquellos que no solo queréis saber, sino que queréis poneros manos a la obra y cambiar los hábitos de alimentación aprovechando la dinámica de un grupo.
Objetivos, intereses y/o resistencias de los componentes del grupo, irán creando la dinámica del programa durante 4 meses. Cada día habrá parte teórica, puesta en común, elaboración de menús, recetas, etc…
Dirigido a todos aquellos que:
- queréis bajar de peso pero que estáis hartos de hacer dietas aburridas, y tristes, dónde no puedes comer de nada.
- que no queréis oír hablar de productos milagro que adelgazan.
- que no queréis oír más, palabras como: régimen, calorías, prohibido, engorda, etc…
- que no sabéis qué comer cada día
- que simplemente queréis comer de una manera más saludable.
Precio del programa: 50 €/mes (se pagará el día del primer taller de cada mes)
Duración: 4 meses ( 2 días al mes , 2 horas cada día, más apoyo vía mail semanal)
Viernes de 17:00 a 19:00
- 20 Octubre
- 27 Octubre
- 10 Noviembre
- 24 Noviembre
- 1 Diciembre
- 15 Diciembre
- 12 Enero
- 26 Enero
Este taller se realizo en 2017. Actualmente no se realiza.
¿De qué trata el Taller Rico y Sano?
Aquí encontraréis diferentes talleres de cocina para todos aquellos que queréis aprender recetas fáciles, ricas y saludables para el día a día. Entre otros:
- Taller- Zumos y Batidos Verdes
- Taller- Desayunos saludables
- Taller- Patés vegetales
- Taller- Hamburguesas vegetales
- Taller- Diferentes formas de comer verduras
- Taller- Cereales- Como introducir cereales en el día a día (arroz, quinoa, trigo sarraceno, mijo,…)
- Taller- Alternativas saludables a los lácteos
- Taller- Dulces y postres saludables
* Fechas por confirmar.
* La duración y el precio dependerá de cada taller
Este taller se realizo en 2017. Actualmente no se realiza.