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¿Cómo son las Clases de Meditación y Relajación? Hemos comenzado desde lo básico, el lugar, la postura, la ropa, la respiración…. Siempre hacemos unos ejercicios previos para movilizar la columna y desentumecer las articulaciones. Alternamos e incluimos técnicas de relajación así como visualizaciones y algunas otras disciplinas de relajación o meditación como la dinámica o […]