¿Qué es la Meditación?
Es uno de los caminos para depurar la mente, mejorar tu relación con los demás y contigo mismo.
Tiene como objetivo el desarrollo de la conciencia, que es la clave para reducir la ansiedad y el sufrimiento.
No solo reduce el estrés, sino también desactiva el piloto automático y mejora por tanto la calidad del sueño.
Para algunos es quietud, observación y consciencia a través de la respiración.
Cada uno encuentra en la meditación sus propios beneficios, comienza ya a descubrir cuales son los que genera en ti.
¿Qué vas a encontrar en el Curso de Meditación?
- Qué es la Meditación.
- Cómo comenzar a meditar.
- Técnicas de Meditación, respiración consciente y relajación.
- Tipos de Meditación.
- Entrenar la atención y la concentración.
- Conciencia corporal.
4 de Marzo. Módulo 3. Meditación trascendental.
18 de Marzo. Módulo 4. La relajación consciente.
Si no puedes asistir presencialmente a algún módulo tenemos la opción de que te puedas conectar online en directo.
Fechas y Horarios.
8h repartidas en 4 clases de 2h de duración.
Sábados de 11:00 a 13:00 04 y 18 de febrero y 04 y 18 de marzo de 2023.
Mínimo de asistentes para crear el grupo 5, Máximo 10.
Tarifas:
El curso completo con todo el material incluido en modo presencial son 140€.
Si eres alumno/a en activo/a de las clases de yoga el precio en modo presencial son 125€.
Puedes realizar este curso en modo OnLine en directo desde donde tu quieras por 80€.
Forma de pago: 25€ al reservar la plaza, y resto en un solo pago el primer día del curso.
Facilita:
Almudena Terceño: Profesora de Hatha Yoga. Tantra Hatha Yoga, basado en las técnicas de la tradición. Instructora de Mindfulness y meditación integral. Yoga y Mindfulness para niños. Yoga restaurativo.