Yoga en Pozuelo de Alarcón

De manera habitual, es decir con clases toda la semana, de lunes a jueves, ofrecemos estas prácticas de yoga.

Hatha yoga consiste en realizar asanas, que son ejercicios físicos realizados con la conciencia puesta en el control del movimiento y de la respiración ampliando así enormemente el resultado final. Muy indicado para principiantes o personas que buscan introducirse en las posturas.

Vinyasa Yoga es un yoga al que llaman Flow, consiste en realizar las asanas con más fluidez y uniendo unas a otras, acompañándolas de la respiración. Esta indicado para personas que ya están introducidas al yoga y buscan un poco más de exigencia.

Yoga en Silla se realiza sentado en una silla y busca acomodar tu estado físico a la practica.  Está indicado especialmente en casos de problemas de movilidad, limitaciones de movimiento y equilibrio o, incluso, para principiantes que quieren empezar en  el mundo del yoga. Son asanas muy amables con las articulaciones buscando devolverles movilidad y agilidad. 

Y de forma puntual, normalmente una vez al mes, organizamos talleres de las siguientes variantes de yoga que tanto nos ayudan:

Yoga Restaurativo. Es otra forma de hacer Yoga, con ayuda de soportes tipo mantas o bloques se acomoda el cuerpo para proporcionarle el estiramiento no solo del músculo sino también la fascia, favoreciendo el bienestar y la relajación. Busca mantener el equilibrio de los sistemas y la mejora del organismo sin hacer esfuerzo.

Yoga en Familia. Esta práctica de yoga es una hermosa oportunidad para compartir momentos de conexión y bienestar con nuestros hijos. A medida que exploran posturas juntos no solo fortalecen sus cuerpos, sino también los lazos familiares.

El Yoga en familia promueve la conexión emocional, mejora la comunicación, reduce el estrés y brinda un espacio para la relajación compartida.

A través de los cuentos, la música y el juego encontraremos un espacio único para explorar y fortalecer la conexión familiar.

Yoga Acrobático (en desarrollo)

Como complemento a estas actividades no puede faltar un momento para la Meditación, igualmente organizamos clases puntales.

Meditación.  Es uno de los caminos para depurar la mente, mejorar tu relación con los demás y contigo mismo. Tiene como objetivo el desarrollo de la conciencia, que es la clave para reducir la ansiedad y el sufrimiento. No solo reduce  el estrés, sino también desactiva el piloto automático y mejora por tanto la calidad del sueño. Proporciona quietud, observación y consciencia a través de la respiración.

Lee atentamente las NORMAS, TÉRMINOS Y CONDICIONES, los horarios y las tarifas. Si tienes cualquier duda o no tienes muy claro cual es la opción mejor para ti, ponte en contacto con nosotros, estaremos encantados de orientarte y aconsejarte para que aproveches al máximo tu experiencia con el Yoga.

Puedes recibir nuestras clases, tanto en modo presencial como Online.