¿Cómo es el Hatha Yoga ?
¿Buscas clases de Hatha Yoga en Pozuelo?
Las clases de Hatha Yoga son las más veteranas en Apunto Let, que comenzamos ya hace 14 temporadas.
Dos profesoras nos acompañan este año en el descubrimiento de esta práctica. Almudena y Lucía cada una con su manera única de enseñarnos y guiarnos.
Son muchas las personas que durante este tiempo se han acercado al Hatha Yoga encontrando en su práctica habitual mejoría de su salud física, emocional y energética.
El Hatha yoga consiste en realizar Asanas, que son ejercicios físicos realizados con la concienciapuesta en el control del movimiento y de la respiración ampliando así enormemente el resultado final.
Pero por supuesto el Hatha Yoga no tiene límites, la parte de la meditación y relajación es también muy importante, pudiendo llegar a esta más fácilmente después de haber reestablecido el cuerpo y la mente.
Reanudamos las clases después de estos tiempos difíciles, asegurándonos de cumplir las normas sanitarias para cuidarte y cuidarnos.
Lee atentamente el protocolo que hemos instaurado en el centro para esta actividad pinchando aquí
No cobramos matricula y los grupos son reducidos, en el caso del Hatha Yoga máximo 5 personas.
MAÑANAS | |
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Lunes y Miércoles | Solo los Lunes |
09:30 a 10:45. Yoga General – Abierto el plazo de inscripción. – 5 plazas disponibles. – Comienzo de las clases 20 de septiembre. | 12:30 a 13:30. Yoga en Silla. – Abierto el plazo de inscripción. – 5 plazas disponibles. – Comienzo de las clases el 20 de septiembre |
11:00 a 12:15. Yoga General – Abierto el plazo de inscripción. – 5 plazas disponibles. – Comienzo de las clases 20 de septiembre. | |
TARDES | |
Lunes y Miércoles | Martes y Jueves |
17:15 a 18:30. Yoga General – Abierto el plazo de inscripción. – 5 plazas disponibles. – Comienzo de las clases 20 de septiembre. | 17:15 a 18:30. Yoga General – Abierto el plazo de inscripción. – 5 plazas disponibles. – Comienzo de las clases 20 de septiembre. |
18:45 a 20:00. Yoga General – Abierto el plazo de inscripción. – 5 plazas disponibles. – Comienzo de las clases 20 de septiembre. | 18:45 a 20:00. Yoga General – Abierto el plazo de inscripción. – 5 plazas disponibles. – Comienzo de las clases 20 de septiembre. |
Normas del centro y protocolo sanitario para la actividad de Yoga
Quita el sonido y la vibración de tu teléfono. El móvil es incompatible con tu relax y bienestar y con el de tus compañeros.
Desde el 5 de septiembre de 2020 la comunidad de Madrid establece como obligatorio el uso de mascarilla durante toda la actividad deportiva cuando se realiza en interior.
Según la misma normativa y hasta que haya una nueva, el aforo máximo establecido es de 5 personas más el profesor manteniendo la distancia interpersonal de seguridad.
La entrada y la salida de la clase debe realizarse de forma ligera sin acumulaciones en las zonas comunes. Esto además permite la ventilación y desinfección de la sala entre cada clase.
Tienes que intentar venir al centro con la ropa para la práctica ya que el vestuario tiene un aforo muy pequeño. De todas formas el vestuario estará disponible y podrás dejar tus pertenecías durante la clase. Deberás depositar los zapatos fuera de la sala en el banquito habilitado para ello.
Encontrarás dispensadores de desinfectante distribuidos por la sala y por el local para que utilices cada vez que sea necesario.
Deberás traer tu propia esterilla y tu propio cinturón si lo necesitas (vale con uno de albornoz o bata) y si lo deseas una mantita. El resto de materiales puedes traerlos si te sientes más cómoda (bloques, cojín…) ya que no podemos utilizar los comunitarios salvo las sillas y los bloques que se desinfectarán antes o después de cada uso por la persona que lo haya utilizado.
La entrada y la salida a la clase debe hacerse de forma escalonada y sin aglomeraciones intentando mantener siempre la distancia de seguridad interpersonal. El acceso a la sala se permitirá 5 minutos antes del comienzo de la clase.
Y lo más importante de todo, si tuvieras síntomas compatibles con el COVID 19 o fueras contacto estrecho de algún enfermo positivo por favor avísanos y no vengas a la clase.