Nuestro cuerpo es nuestro vehículo, pero ¿lo habitamos en toda su plenitud? ¿lo movemos con agilidad y destreza? Hemos aprendido que para movernos necesitamos los brazos y las piernas, pero ¿qué los coordina?
El centro de nuestro cuerpo, nuestro centro, está en el vientre, pero generalmente tenemos un vago conocimiento de cómo usarlo para movernos.
Cuando aprendes a moverte desde tu centro el movimiento se vuelve armonioso, equilibrado y estable. Te invito a disfrutar de la experiencia de moverte de dentro hacia afuera en la esterilla de yoga en esta vibrante serie de talleres teorico-prácticos donde aprenderás apasionantes cuestiones sobre tu anatomía en movimiento.

 

EL TALLER SE DISTRIBUYE EN 3 DÍAS, EN DOMINGO POR LA MAÑANA:

1. ACTIVA EL ABDOMEN 7 de abril de 11 h a 12:30 h en Pozuelo de Alarcón.
En este taller aprenderemos a acceder a las distintas capas de la musculatura abdominal, para aprender a movilizarlas y tonificarlas de manera eficiente y sencilla.
Descubrirás cómo estabilizar el núcleo central con una pequeña serie de ejercicios prácticos que puedes incluir en tu rutina diaria. Descubrirás como mantener una buena postura con menor esfuerzo y aportará mejor soporte a tu digestión y a tu estado emocional.

2. DESCUBRE Y TONIFICA TU SUELO PÉLVICO 28 de abril de 11 h a 12:30 h en Pozuelo de Alarcón.
Un suelo pélvico saludable nos proporciona el sostén orgánico adecuado, nos permite mantener equilibrado el núcleo central y aporta salud postural.
Aprenderás a localizar la musculatura profunda del suelo pélvico para poder relajarla o fortalecerla y mejorar así tu salud digestiva, urinaria y sexual.

—- Próxima fecha aún por definir:

3. RESPIRA: LIBERA EL DIAFRAGMA
Lo primero que haces al nacer es respirar y lo haces continuamente involuntariamente, sin tener que pensarlo. Pero ¿sabias que haciéndote consciente de tu respiración puedes eliminar el estrés y mejorar tu salud?
En este taller exploramos la conexión del diafragma (el “techo” del abdomen) con la columna. Aprenderás a desplegar todo su potencial y entenderás como una respiración restringida puede ser la causa de muchos dolores de espalda.

 


¿Quién facilita el taller? 

María Martín Montero. Da clases desde hace 5 años de Hatha Yoga y está formada y enfocada en yoga para embarazadas y yoga posparto por lo que está muy enfocada en el trabajo del tono muscular abdominal y del suelo pélvico a través del Yoga.

Porque es poderosa.

Sin dejar de ser “afectuosa”.

Porque es terapéutica.

(Si quieres).

Porque te pregunta

antes de colocarte al borde de un precipicio abisal.

(El tuyo).

Porque te permite experimentar en el plano del subconsciente.

Sin anular completamente tu consciencia.

Porque trabaja placenteramente la energía de la mujer,

integrando el masculino con ternura.

Porque pertenece a lo consensuado,

y sin embargo,

“bien utilizada”,

nos embarca en viajes asombrosos.

Porque mientras el chocolate es cotidiano, territorio explorado,

El cacao nos muestra lo exótico en nosotras mismas,

lo que nadie colonizó, ni colonizará.

Jamás.

 

Durante un año y medio viajé por Sudamérica.

Sabía qué quería: experimentar con plantas sagradas y para qué: seguir transformándome, explorando(me). Más adentro. Más oscuro. Más luminoso.

Hacía tres años que me había puesto “en serio” a trabajar conmigo misma: Reiki, ayunos, mantras, estudio del árbol genealógico, alimentación consciente, escritura automática, Yoga. Así, a saco. Como sabía que estaba aprendiendo a gatear, no tenía prisa (bueno, a veces sí…). Me sentía en el camino “correcto”, al menos el correcto para mí (aunque, ¿acaso existen las elecciones “incorrectas”?). Tras tantas turbulencias kármicas y tumbos espirituales mi corazón me seguía diciendo: “por aquí, por aquí”. A lo que mi cabeza contestaba: “ya, ¿no..?

Quédate quietecita”. Todo lo contrario: lo dejé todo y me fui. (pero esa es otra historia).

Cuando vas a Sudamérica las plantas sagradas te encuentran por todos lados y tú las encuentras a ellas. Oportunidades, constantemente. Sabes que el momento llegará, pero ¿cuándo?. Te preguntas: ¿es esta la oportunidad? ¿MI oportunidad?. Hay que afilar la intuición, y la intención.

Estuve apunto de agarrar un par de oportunidades que, en la distancia, no eran mis oportunidades. El ambiente chamánico selvático aún me genera cierto estrés, desconcierto, intranquilidad. Me decía: “si ya per se, vas cagada, ¿quieres añadir más X’s a la ecuación?”. Las chamanas hablan, literalmente, otro idioma. La selva alberga TANTA vida, es hermosa, pero ciertamente incierta, agresiva. Dietar durante el viaje, para internarse en procesos de ceremonias, genera gusanitos en la tripa. Gusanitos de nervios, me refiero. Dudas.

¿A cuánto “riesgo” estás dispuesta a exponerte? Abres la puerta: ¿pero cuánto? ¿la abres de par en par? ¿o una rendijita? Entra la luz, pero no puedes bloquear la oscuridad. ¿A qué estás dispuesta y a qué no…? Nuevas posibilidades, nuevas plantas sagradas y nuevos chamanes, Dudas.

movimiento-cacao-fuego

Conocí a Arina por una causalidad casual y eso ya, me gustó. Llegar al lugar oportuno en el momento oportuno. Suceder a la otra persona y que esa persona te suceda a ti sin permitir interferencias de la razón. Y antes de que encuentres explicación, ya te has apuntado a un retiro. Ya estás allí, ya has depositado tu intención en el fuego. Comienza.

El cacao se me manifestó como terreno seguro desde el principio, quizá por lo cotidiano. Pero también como terreno fértil. Yo había oído historias sobre los mayas. Estaba tranquilamente intranquila.

Dicen que una ceremonia empieza desde que se empieza a formar en tu imaginación. Bailas con tus miedos, con tus expectativas, ¿lo haré, no lo haré? Qué pasará.

Compartí con Arina dos ceremonias de cacao. En una, estaba a mi lado, viajando. Otra, ella me guiaba. Una estática, la otra dinámica. ¿Tuve miedo? NO. Recibí sencillamente lo que tenía que recibir. Lloré. Unas lágrimas distintas a las terrenales, manantiales que brotaban desde lo profundo. Reí una risa distinta a la de este mundo. Me reía de mí. Y bailé un baile nuevo con un cuerpo celeste, otras manos y otras piernas. Entré con un manojo de preguntas. Salí habiendo gritado todas afuera, sin recibir respuesta alguna terrenal. Y sin embargo feliz de comprender que se pueden disparar interrogantes para después permanecer en paz. Sin expectativas. Sin iluminación, sino proceso.

Para mí es difícil explicar con palabras qué es una ceremonia de cacao. Pero aquí estoy, intentándolo.

Sólo sé que yo iba buscando una “herramienta” para experimentar y la encontré-

Quise sanar mi feminidad y comencé a gatear, de nuevo, y de nuevo la sensación de estar en el camino correcto pero sabiendo que este era un camino más rápido, más esclarecedor, con menos hackeos de ego-ismo y racionalidad propia y ajena.

Que de alguna manera estaba ¿cansada? De las técnicas que no me permitían “engañar” al consciente, porque sentía que una y otra vez yo y otras era(n) mi propia trampa.

Y sin embargo, no me sentía cómoda (aún) para aventurarme a noquear del todo a mi razón. (Ayahuasca, San Pedro, Wachuma). Por ahora, por lo menos para empezar, sólo era cuestión de darle esquinazo por un rato a mi cabeza, con ternura, como una travesura.

Quién sabe después.

El cacao me dió el Equilibrio que necesitaba para desequilibrarme a gusto.

Y es que, siempre he pensado que los mejores equilibrios son los que nos permite desequilibrarnos sin riesgos innecesarios. Desequilibrar a la razón desde el corazón para volver a calibrarnos, una y otra vez. Sanar es calibrarse al ritmo de nuestra propia vibración.

El cacao abrió una puerta: se puede EXPERIMENTAR LA ESPIRITUALIDAD. Que no te lo cuenten otras, ni siquiera tú misma. Ve y prueba. Ve (allí) y VE lo que tengas que ver. Y después vuelve. Y lo cuentas.

Fue tan bonito y tan afectuoso y tan revelador el proceso, que cuando Arina y yo nos separamos nos prometimos seguir trabajando en sanar el Femenino. Sin saber casi (por lo menos yo) por dónde empezar, ni siquiera qué es realmente lo “Femenino”, la Mujer. Pero con una clara intención: HACERLO, hasta el final, conllevase lo que conllevase– confiando en que encontrarás la manera, los aliados, un mapa: como si el camino ya estuviese trazado, de alguna extraña manera, en tu corazón, en tu útero. Que estamos embarazadas de esa posibilidad. La posibilidad de sanarnos. Quizá desde hace mucho, quizá desde siempre.

Ahora que he vuelto. Que Arina me escribe: “Voy a España”. Ahora que organizamos una ceremonia de Luna Llena. Ahora que no tienes que volar a Perú para experimentar- Es tu turno.

Sé que es una afirmación un tanto totalitaria, pero basada en mi experiencia, que es lo único que tengo, puedo decir que
“El Cacao es la planta sagrada idónea para experimentar” Por lo menos aquí, en Madrid, España y ahora:  En la próxima luna llena, el 16 de Octubre de 2016.

El cacao, para experimentar:

¿El QUÉ? Lo que TÚ NECESITES, acompañada por otras mujeres.

Encuentra tu mapa. Está ahí dentro.

Olga Hueso.

“APRENDE A ESCUCHAR TU ARBOL, ÉL TE HABLA”

“En los silencios esta la clave del árbol. Callamos por el bien de los demás y eso

se convierte en sus enfermedades” Anne Schutzenberger.

 
¿Buscas un taller de biodescodificación en Madrid? Ya lo tienes, en octubre en Apunto Let.

Conocer el sentido biológico y el dolor y la vergüenza escondida como causa de

los conflictos y enfermedades, nos permite descubrir la “lógica” de nuestro sistema

familiar, del alma familiar.

Este taller tiene como objetivo la toma de conciencia desde la compresión y la aceptación a través del trabajo con el árbol genealógico, dando lugar a la integración de estas circunstancias desde el alma.

Temario del curso

Qué es el transgeneraciona y la psicogenealógia.

Cuáles son las dinámicas del sistema atendiendo a las circunstancias que vivieron los antepasados

Claves para sanar y armonizar el sistema

Cómo se dibuja un árbol geneaológico. Elaboración por los asistentes de su árbol

geneaológico.

Esto nos va a permitir abordar:

Las relaciones entre los miembros del clan / Nombres / Los abortos / Hijos de

reemplazo o de sustitución / Fechas y su importancia / Profesiones / El fantasma:

cómo se manifiesta / Los duelos / Los patrones / Las fidelidades invisibles / Los

secretos / Los hechos que no se han gestionado / Desórdenes amorosos /los

excluídos, olvidados, enjuiciados/ Síndrome de aniversario / Identificación de

memorias o programas.

Si quieres sanarte a ti y a los tuyos, ven a nuestro taller de biodescodificiación en Madrid, en Apunto Let.

Impartido por:

María José Fernández Rodríguez

Especialista en Biodescodificación (La biologia de las Emociones)

Biodescodificadora certificado por el Instituto Español de Biodescodificación y con

la colaboración del O.I.P.S. (Organización para la Integración de la Salud de Cuba)

Telf: 696 97 99 31

Consultas en Madrid y Zaragoza

Lic. en Derecho

Máster en Dirección y Gestión de RRHH

Gestora de Centros de Formación

Acompañante en Biodescodificación certificado por la Asociación Española de

Biodescodificación e impartido por profesores de La Ecole Biodécodage d`Aix-en-

Provence, del Institud de Psychosomatique Clinique de Montpellier y del Instituo

Español de Biodescodificación

Especialista en Transgeneracional

Psicogenealogia

Especialista en Desordenes Amorosos

Biodescodificación Dental

Hipnosis Ericksoniana

Máster Practitioner en PNL

Constelaciones Familiares

Días: 3 y 4 de octubre 2015

Horario: Sábado de 16 h a 20,30h

Domingo de 10,00h a 14,30h y de 16,00 h a 19,00 h

Coste del curso: 140€

Para mas información e inscripciones:

Maria José Fernández Rodriguez

email: pferro@algarrobilla.com

Telf: 696 97 99 31

Fecha limite de inscripción: 1 de octubre

Plazas limitadas: Minimo 6 máximo 15

Redescubre tu feminidad y naturaleza cíclica con los círculos de feminidad sagrada

En la sociedad actual, las mujeres hemos perdido el espacio en el que relacionarnos con igualdad con otras mujeres que, como nosotras, viven la vida como un ciclo en el que nos transformamos emocional y físicamente. Los círculos de feminidad sagrada nos conectan de nuevo con este espacio que nos ha sido arrebatado.

Tenemos amigas, compañeras del trabajo, familia…pero, ¿qué ocurriría si diésemos un paso más y viésemos todo lo que nos une con personas desconocidas que al igual que nosotras viven sus propios procesos y ciclos con la naturaleza femenina como hilo conductor y de unión? En esto se basan nuestros círculos de feminidad sagrada, en recuperar nuestra unión femenina y volver a bailar en círculo, como se hacía desde antiguo.

¿Qué encontrarás en los círculos de feminidad sagrada de Apunto Let?

1. El círculo es un espacio en el que compartir en igualdad. Da igual si sabes bailar o no lo has hecho nunca. Los círculos de feminidad sagrada no se tratan de técnica si no del movimiento que nace de cada una de nosotras mismas. Todas somos iguales y bailamos nuestro momento personal.

2. Una hora en la que parar la mente y bajar al cuerpo. Todas las mujeres que han experimentado esta forma de danza han acabado diciendo que en un momento del baile, la mente se queda fuera y se empieza a sentir el cuerpo de un modo distinto.

3. Un momento para conectar con una misma y liberar el estrés, con oleadas de movimiento y quietud en estos círculos de feminidad sagrada entramos profundamente en conexión con nosotras mismas y liberamos el estrés a través del baile y la música.

4. Una forma de hacer ejercicio físico que potencia nuestra feminidad. En estos círculos de feminidad sagrada sudamos, danzamos, movemos las caderas, el cuerpo y tomamos conciencia de nuestra fuerza femenina.

5. Un espacio en el que nutrirnos de nosotras mismas y de la visión del mundo de las compañeras. Cada una con su danza y su forma, pero todas a la vez, nos descubrimos en el resto y lo sumamos a nuestro mundo.

6. Un espacio lúdico y divertido. A través de la música y de los movimientos, surge el juego en los círculos de feminidad sagrada. Nos abrimos a bailar desde ese espacio de no competencia en el que sacamos desde la risa y el humor muchas cosas de nosotras que no sabíamos que estaban.

7. Surgen transformaciones. Físicas, emocionales, en la vida íntima, en el ciclo menstrual y sobre todo en las acciones con la practicidad y el buen humor por bandera, como marca de la casa de la línea de feminidad sagrada © que Nuur Ydalga ha desarrollado para todas aquellas que desean empoderarse y continuar siendo mujeres de su tiempo lejos de toda parafernalia que nos separa de nuestro mayor reto: ser mujer en el día a día.

¿Quieres saber cómo apuntarte? Más info aquí

Almudena Martin
Facilitadora de Círculos de Feminidad Sagrada ©

Visto el éxito que ha tenido en años anteriores, no podíamos ni queríamos dejar pasar la oportunidad de realizar nuevamente una jornada de puertas abiertas de Reiki en Apunto Let. Para todos vosotros, para los que repiten, y para los que os sumáis por primera vez, se realizará esta IV Jornada de puertas abiertas de Reiki en Apunto Let el día 31 de enero a partir de las 10h.

Para los nuevos… ¿Qué es el Reiki?

Reiki, de Rei –universal- y Ki –energía vital- es un método de transferencia de energía a través de la imposición de manos. Esto es solo una mínima definición, si quieres más información la encontrarás aquí.

¿Por qué se celebran? Aportación solidaria a ALAIA

El motivo principal por el que se organiza la IV Jornada de puertas abiertas de Reiki es para apoyar económicamente a la Asociación de Ayuda a Enfermos Graves y Personas en Duelo y a su misión. Alaia lleva desde 1998 acompañando en la pérdida de un ser querido a todo aquel que quiera ser guiado, desinteresadamente, en su duelo. Desde Apunto Let queremos intentar devolver de la manera en que podamos algo de todo el bien que Alaia hace a la sociedad, y encontramos en estas jornadas de puertas abiertas de Reiki la manera de aportar nuestro granito de arena.

Ayudaremos a Alaia a través de la aportación de 10 euros que se ofrece a cambio de la sesión  que se destinará íntegramente a la asociación. Esta aportación es orientativa, ya que quien quiera o pueda aportar una cantidad mayor podrá hacerlo.

¿Cómo nos organizaremos?

Las IV Jornadas de puertas abiertas de Reiki en Apunto Let se celebran el día 31 de enero a partir de las 10h. Queda todavía tiempo, pero debido a la gran afluencia de anteriores convocatorias, os recomendamos que reservéis la cita cuanto antes.

Las sesiones de Reiki serán dadas por alumnos voluntarios formados en la escuela de Apunto Let, y tendrán una duración de 40 minutos. No obstante, y para ayudar a que todo fluya sin complicaciones, se dará cita cada 50 minutos, por lo que os rogamos la máxima puntualidad para que todos podamos disfrutar de estas jornadas en tiempo y forma.

¿Cómo me apunto si quiero asistir?

Únicamente se podrá solicitar la asistencia a las jornadas mandando un mail a la dirección reiki@apuntolet.com. Indícanos en el correo cuál es la franja horaria que mejor te viene y te contestaremos con los horarios que tengamos disponibles que más se adapten a tu petición. Debido al elevado número de personas que en años anteriores se han apuntado a las jornadas, solo se dará cita por orden de llegada a los correos enviados a reiki@apuntolet.com, no pudiendo apuntarse a través de teléfono u cualquier otro método.

Desde Apunto Let agradecemos enormemente tu interés por ayudar a ALAIA a través de esta iniciativa, así que un año más… ¡Te esperamos en las IV Jornadas de puertas abiertas de Reiki en Apunto Let!